¿Sabías que el descanso es uno de los remedios fundamentales para un ciclo menstrual sano? Lograr de siete a ocho horas de sueño de calidad cada noche hará más por ti que cualquier medicamento o suplemento. ¿Por qué dormir es tan importante para las hormonas? Dormir bien estabiliza el eje HHA y el cortisol. También […]

El Eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (Eje HHA) es un conjunto complejo de interacciones entre el hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula adrenal. El Eje HHA es una parte esencial del sistema neuroendocrino que controla las reacciones al estrés y regula varios procesos del organismo como la digestión, el sistema inmune, las emociones, la conducta sexual y […]

¿Sabías que el estrés tiene un gran impacto en la salud menstrual? El estrés femenino puede provocar cambios hormonales y alterar el ciclo menstrual. Y es que el estrés afecta a las 2 dos hormonas que promueven la ovulación. Por un lado, afecta al hipotálamo, que es el centro de comando hormonal del celebro. Bajo […]